體質(zhì)陽虛陰虛需要注意哪些問題
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體質(zhì)陽虛會(huì)出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷、易感冒等多種癥狀。建議平時(shí)飲食不要吃辛辣、油膩、刺激食物，以及生冷、寒涼食物，夏季避免過度吃冷飲，平日不要貪涼，注意做好腰部、關(guān)節(jié)處保暖，可以適當(dāng)服用一些溫性食物，如生姜、黑豆等，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。
體質(zhì)陰虛會(huì)出現(xiàn)口干渴、頭痛、眩暈等多種癥狀。建議平日飲食避免辛辣、刺激食物，盡量清淡飲食，最好不要喝濃茶、咖啡等飲料，注意調(diào)節(jié)自己的生活方式，不要熬夜，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免一直處于焦慮、緊張狀態(tài)。平日可以多服用滋陰食物，如百合、蜂蜜等。
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