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脾腎陽(yáng)虛女性需要注意哪些問(wèn)題

張興明
張興明 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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脾腎陽(yáng)虛的女性需要注意,不能吃辛辣刺激寒涼過(guò)于油膩的食物,包括辣椒、冷飲、冰鎮(zhèn)飲料、海鮮等。

有脾腎陽(yáng)虛可以吃山藥、黑豆、黑芝麻、姜、羊肉、韭菜等,這些食物都屬于溫?zé)嵝缘氖澄?。除了在飲食方面需要注意以外,平時(shí)還要注意性生活要節(jié)制,而且不要過(guò)度勞累,要保證充足的睡眠時(shí)間。

盡量要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間,這樣才有助于身體恢復(fù),可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)增加些戶外體育鍛煉,多曬太陽(yáng)。

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