后腳跟扭傷怎么辦
后腳跟扭傷后要注意休息，避免活動(dòng)，才會(huì)避免腫脹、疼痛加重。
如果有局部淤血，可以早期進(jìn)行冷敷，后期進(jìn)行熱敷，起到改善血液循環(huán)作用，有利于促進(jìn)腫脹和淤血的逐漸消散。也可以局部外用消炎止痛的藥膏，或者是配合針灸、按摩、理療等方法來進(jìn)行調(diào)理，都有利于促進(jìn)扭傷的恢復(fù)。
平時(shí)注意腳部的保暖，適當(dāng)應(yīng)用熱水燙腳，適當(dāng)抬高下肢，都有利于促進(jìn)扭傷恢復(fù)。
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