促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的食物有哪些
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的食物主要是富含鈣元素的食物。
可以在平時(shí)給孩子喝骨頭湯，還可以多吃芝麻、茄子或者是蝦皮等食物，都能夠起到補(bǔ)鈣的效果。但是在補(bǔ)鈣之后要促進(jìn)鈣的吸收和利用，才能夠真正的發(fā)揮作用。此時(shí)需要多吃一些富含維生素D的食物，比如可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟或者是粗糧等食物，其中含有豐富的維生素D。
在飲食方面調(diào)整之后還需要在平時(shí)督促孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以在孩子適當(dāng)月齡時(shí)進(jìn)行跳高或者是投籃的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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