營養(yǎng)神經(jīng)的食物與水果

: 劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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營養(yǎng)神經(jīng)的食物與水果主要有以下幾類：

1、具有補髓養(yǎng)顏醒腦平肝養(yǎng)血功效的，如黃花菜、黃豆、芹菜、核桃等；2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、瘦肉、雞肉、豆制品、奶制品、雞蛋、芝麻等；3、含有一定糖分的食物，比較常見的有紅棗、甘蔗；4、富含維生素C的水果，比如獼猴桃，柚子，橙子，橘子等；5、有助于促進睡眠的食物，比如深海魚等。

如果患有神經(jīng)衰弱的癥狀，最好可以及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

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