對神經有好處的食物
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經內科
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對神經有好處的食物比較多，比如腰果、核桃、花生等堅果，大豆以及豆制品、雞蛋、藍莓、黑豆、胡蘿卜、海帶等。
適當吃胡蘿卜，能夠促進副腎皮質激素的分泌，抑制外界對于精神產生的刺激，從而改善神經失調癥狀。腰果、核桃等堅果富含不飽和脂肪酸，對于大腦營養(yǎng)有非常好的補充作用；豆制品以及雞蛋等富含磷脂、卵磷脂，可以提高記憶力、營養(yǎng)神經。
另外，藍莓能夠強化腦細胞間的傳導，對于腦神經以及腦細胞有營養(yǎng)作用。
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