年輕人頭暈吃什么好呢
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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年輕人頭暈時在飲食上可以多吃軟爛、易消化的食物，注意葷素搭配，清淡、低脂、少鹽飲食，忌辛辣飲食。
如果合并有高血壓、腦血管疾病的年輕人，應(yīng)注意預(yù)防便秘，多吃含纖維素的食物，避免暴飲暴食，在大便時避免過度用力，以免誘發(fā)心血管意外。
平時還要少喝咖啡、濃茶等飲品，戒煙、戒酒，避免過度勞累，保證充足睡眠，避免熬夜，根據(jù)自身情況適當(dāng)鍛煉。頭暈時避免過度活動，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就診。
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