六點(diǎn)醒后頭暈 平時(shí)注意些什么呢
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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6點(diǎn)醒后頭暈，平時(shí)要注意內(nèi)容如下：
1、不要熬夜，盡量按時(shí)休息，保持足夠睡眠。還要注意保持情緒穩(wěn)定，正確緩解工作和生活中的壓力，避免緊張、焦慮。
2、注意健康生活，一日三餐按時(shí)吃飯，適量吃新鮮的蔬菜和水果，不要經(jīng)常吃些辛辣刺激性的食物。戒煙、戒酒，不喝濃茶和咖啡，以及刺激性的飲料。
3、多做些有氧運(yùn)動(dòng)，像游泳、慢跑、爬山、跳繩等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。
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