骨扭傷食療要注意什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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骨扭傷以后食療方面一定要注意清淡的飲食，千萬(wàn)不要吃辛辣刺激，容易上火的食物。另外也不要抽煙喝酒，否則不利于扭傷的恢復(fù)。
骨扭傷以后一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，特別是補(bǔ)充維生素d，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)食補(bǔ)，也可以通過(guò)藥補(bǔ)。食補(bǔ)的話，可以多吃鈣含量比較高的食物，如豆制品以及乳制品的食物。在藥物方面可以適當(dāng)吃維生素d含片，并且積極的曬太陽(yáng)。
在日常調(diào)理方面，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是臥床休息。另外每天按時(shí)的曬太陽(yáng)，對(duì)于骨頭扭傷恢復(fù)是有一定好處的。
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