怎么預防脂肪肝
脂肪肝的預防需要從生活飲食等各方面入手。
首先，調整良好的膳食結構。少吃高脂肪、高蛋白質的食物，少吃夜宵以及深加工食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃高纖維素的食物。還要糾正不良的飲食習慣，避免暴飲暴食，避免夜間吃太飽，要一日三餐定時定量。
其次，要養(yǎng)成良好的生活習慣。按時作息加強運動，特別是體重偏胖者，要進行科學的有氧運動，維持正常體重。
另外，要定期的進行健康體檢。比如有肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病等基礎疾病的患者，要注意定期的進行篩查，預防脂肪肝。
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