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怎樣減輕產(chǎn)前陣痛

王秀梅
王秀梅 副主任醫(yī)師

七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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想要減輕產(chǎn)前陣痛,有以下幾種方法:

1、可以按摩緊繃的肌肉,尤其是四肢的部位,能夠幫助緩解;2、可以來回變換的姿勢,比如站著、坐著、跪著、側(cè)臥等方法,這樣可以減輕分娩的疼痛;3、產(chǎn)婦可以學(xué)會呼吸技巧,適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,從而減輕陣痛;4、家人可以給予精神支持,比如在分娩的時候,丈夫家人可以陪伴在身邊,這樣能夠減少孕婦的焦慮心情,能夠有助于緩解疼痛。

即將臨產(chǎn)的時候,產(chǎn)婦可以吃巧克力,這樣在生產(chǎn)的時候會增加力氣。

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