月經(jīng)痛吃什么好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)可以吃溫性的水果，如黃桃、橙子、葡萄、蘋果等。
這些溫性的水果所含的維生素、纖維素、胡蘿卜素等都比較豐富。適量的吃溫性水果可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且新鮮水果的氣味也可以緩解心里的壓力，有改善痛經(jīng)的作用。
除了吃溫性的水果，也可以適量的喝紅糖姜茶，吃牛肉、羊肉、魚等。這些所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，能提高女性的身體免疫力和抵抗力，并且有溫經(jīng)驅(qū)寒的作用，也有利于改善痛經(jīng)的情況。痛經(jīng)發(fā)生之后飲食調(diào)理不能改善，及時(shí)就診配合藥物治療。
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