脊椎不好要怎么鍛煉
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張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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脊椎不好的患者可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉來改善患者的功能。
假如患者只是因為脊椎的一些生理曲度不好，比如脊椎變直，這種情況主要是做舒展運動，適當(dāng)彎彎腰以及做頸部的保健操能夠有效緩解改善癥狀。在鍛煉的時候要注意最好不要做角度過大的動作，也不要做負(fù)重的訓(xùn)練或者長時間跑步，騎自行車也不太合適。
此外，一些患者脊椎不好，在運動的時候需要佩戴保護(hù)的器械或者在專人的指導(dǎo)下來進(jìn)行鍛煉。鍛煉要循序漸進(jìn)，不能夠操之過急。
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