緩解痔瘡的運(yùn)動(dòng)有什么
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雷麩爾 副主任醫(yī)師
邵陽市中心醫(yī)院 肛腸科
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緩解痔瘡的運(yùn)動(dòng),有提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式。
提肛運(yùn)動(dòng)具體的操作方法是,可以采取站姿或者坐姿。吸氣時(shí)肛門往上收緊屏住呼吸暫停幾秒鐘,輕輕的呼吸肛門放松,如此反復(fù)操做50~100遍,早晚各做一次,可以促進(jìn)肛周的血液循環(huán),緩解痔瘡。也可以到戶外慢跑,可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),加快新陳代謝,也能改善肛周的血液循環(huán),緩解痔瘡。
如果癥狀比較嚴(yán)重的,可以應(yīng)用藥物治療,必要時(shí)手術(shù)治療。
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- 雷麩爾 邵陽市中心醫(yī)...肛腸科
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