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正常人運動心率是多少

劉祥禮
劉祥禮 主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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正常人運動的心率是多少,并沒有固定的數(shù)值,隨著運動的強度和速度不同,心率的快慢也不一樣。

如果只是輕微的運動,心率只是輕微的加快,可以超過每分鐘100次,但在每分鐘120次左右。如果運動的強度大,速度快,心率也會明顯加快,最快心率可以達到極量運動的水平,也就是用220減去患者的年齡,像40歲的人在劇烈運動時,極量運動時的心率可以達到每分鐘180次。

一般情況下,達到次極量運動是比較常見的,也就是極量運動的85%左右,可以用195減去患者的年齡,像40歲的人達到155左右也是正常情況。因此,運動時的心率具體是多少,要結(jié)合運動的強度和速度來判斷。

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