母乳喂養(yǎng)飲食需要注意什么
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趙素敏 主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)期間飲食方面需要注意以高蛋白為主。
高蛋白主要以雞鴨魚肉、蛋類、奶類制品為主。每天可以適當(dāng)?shù)睾葴?，尤其是高湯。如果奶量比較少，可以喝些發(fā)奶的湯水。還需要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣、酸冷以及熱性的食物。
奶媽需要避免抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、麥芽、人參等。油炸的以及脂肪高的食物不容易消化，也盡量少吃或不吃。
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