母乳喂養(yǎng)吃什么比較好
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產科
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母乳喂養(yǎng)的情況下，需要多吃牛肉、瘦肉、牛奶等。
平時營養(yǎng)需要均衡搭配，這樣可以提高乳汁質量，能夠更好的提供營養(yǎng)，最好多吃含蛋白質比較豐富的食物。這樣，對于寶寶的生長發(fā)育以及寶媽的身體有一定的好處。也需要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的維生素。
母乳喂養(yǎng)的情況下，盡量不要吃辛辣刺激的食物，避免出現乳腺炎的現象?？梢远嗪葴亻_水，能夠促進乳汁分泌。
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