睡眠不足頭暈怎么調(diào)理
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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睡眠不足頭暈，注意調(diào)整睡眠，不要熬夜。
平時(shí)避免緊張、焦慮，如果工作生活、學(xué)習(xí)壓力大，要學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)。如果存在睡眠差的情況，可以服用谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，要保證足夠的睡眠。
睡前可以用溫水泡腳，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有利于睡眠，也可以在睡前喝杯溫牛奶。要注意不要看些刺激性強(qiáng)的電視和電影，睡前不要生氣，避免情緒激動(dòng)影響睡眠。
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