晚上睡覺老是醒來怎么回事
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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晚上睡覺老是醒來，應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂或者失眠的情況。
平時(shí)工作緊張、焦慮、壓力大，會(huì)容易引起植物神經(jīng)功能的異常，出現(xiàn)失眠、焦慮和煩躁的情況，可以服用谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。并且做好自身的心理調(diào)節(jié)，正確緩解工作和生活中的壓力，保持心情愉快，多參加集體活動(dòng)，要避免熬夜、勞累、緊張和焦慮。
平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極、慢跑和游泳鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也能很好的促進(jìn)睡眠。
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