跑步對(duì)頸椎有好處嗎
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童威 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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跑步對(duì)頸椎也有好處的。
跑步運(yùn)動(dòng)也是非常好的，不光能夠增強(qiáng)肺活量，對(duì)腰椎以及膝關(guān)節(jié)、頸椎的好處也是非常多的。如果年齡比較大或者體重超重人群，盡量不要跑步，以免會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害。如果想要對(duì)頸椎好些，可以選擇仰著頭跑步。如果低頭跑步，對(duì)頸椎是沒(méi)有多大好處的。
如果頸椎出現(xiàn)不適癥狀，可以選擇牽引、按摩的方法治療，能夠幫助緩解疼痛，改善不適癥狀。也可以結(jié)合理療以及烤電方法治療，效果也是比較好的。
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