懷孕屁股變大要怎么恢復(fù)
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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當(dāng)女性在懷孕以后屁股變大，要想恢復(fù)正常:
1、要在產(chǎn)后加強(qiáng)鍛煉，尤其要對(duì)盆底的部分還有臀部進(jìn)行鍛煉，可以輔助器械或者鍛煉的器材，效果比較理想。
2、要避免長(zhǎng)期的坐位，要適當(dāng)?shù)母淖凅w位，保持站立的姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)臀部肌肉的鍛煉，這樣也可以使屁股盡快的恢復(fù)正常。
產(chǎn)后的女性，要對(duì)臀部進(jìn)行局部的康復(fù)，也可以到專業(yè)的康復(fù)中心，效果會(huì)比較理想，而且恢復(fù)起來(lái)也比較快。同時(shí)要合理搭配膳食，保持愉快的心情，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，遠(yuǎn)離過(guò)于辛辣刺激、油膩，還有過(guò)于生硬的食品。
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