懷孕可以吃芋頭嗎
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕可以適量的吃芋頭。
芋頭營養(yǎng)價值很高，含有豐富的糖、B族維生素以及鈣、鋅、鉀等多種微量元素。孕期適量吃芋頭可以促進消化增加食欲，改善孕吐不適；而且還能夠潤腸通便，防止孕期出現(xiàn)的便秘癥狀。吃芋頭之后可以補鈣、補鋅，增強孕婦的抵抗力，對于胎兒骨骼發(fā)育也有好處。
但是要注意芋頭不宜吃太多，食用過多容易引起腹脹、消化不良，而且不能吃生的芋頭，防止導(dǎo)致皮膚過敏。孕期飲食要營養(yǎng)均衡多樣化，不吃單一食物，合理增加營養(yǎng)。
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