懷孕初期吃什么好呢
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕初期多吃一些富含蛋白質(zhì)的食材，補充豐富葉酸比較好。
在平時生活中可以多吃牛肉、羊肉、魚肉、牛奶及雞蛋等食材，這些食物當(dāng)中含有豐富蛋白質(zhì)，能夠提供胎兒發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。也可以根據(jù)自己胃口變化，多吃新鮮蔬菜和水果進行食療，避免早期出現(xiàn)便秘癥狀。
每天堅持吃葉酸，因為只有補充足量葉酸，才能夠避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管發(fā)育畸形。嚴(yán)格要求自己飲食，做到少食多餐。
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