游泳用嘴呼吸還是鼻子
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朱桂英 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
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游泳時用鼻子吐氣，用嘴吸氣。
在游泳過程中，如果用鼻子吸氣很容易會把周圍的水吸入到鼻腔，然后會引起嗆水等情況。游泳換氣主要有兩種方法，一種是嘴巴和鼻子慢慢的在水里吐氣，出水面后再用鼻子吸氣。另外一種是不用鼻子直接用嘴巴吐氣和吸氣，但先要張大嘴巴深吸一口氣把氣吸到肺里，然后張開嘴巴用鼻子吐出來，在鼻子吐氣的時候不會進水。
游泳是一項全身運動，可以增強身體的抵抗力，但是在游泳過程中一定要養(yǎng)成良好的習慣。
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