骨折吃什么有好處
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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骨折可以多吃以下的幾種食物，對骨折的愈合有好處：
1、多喝牛奶和酸奶：牛奶不僅含鈣豐富，而且有利于身體的吸收。
2、綠葉蔬菜：多吃含維生素高的新鮮蔬菜和水果，能夠補充足夠的維生素K可以抵御髖骨骨折的風險，促進骨折的愈合。
3、金槍魚：其中含有豐富的維生素D這種物質(zhì)，對于骨骼的健康有著較好的作用，可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收。
4、牡蠣：其中含有大量的鋅，能夠刺激骨細胞的生成，是骨骼生長不可缺少的微量元素。
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