母乳后頭暈平時注意些什么呢
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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母乳后頭暈平時注意補充營養(yǎng)，還要保證充足的睡眠，同時還可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動。
1、補充營養(yǎng)。母乳后頭暈可能是貧血引起的癥狀，飲食上盡量多吃些補鐵的食物，例如動物肝臟、黑木耳，還可以使用當(dāng)歸泡水喝。
2、保證充足的睡眠。平時要保證充足的睡眠，有助于緩解疲勞的情緒，有助于身體的恢復(fù)，
3、適當(dāng)運動。平時休息時可以做些適當(dāng)?shù)倪\動，例如飯后散步、簡單的瑜伽動作，可以提高身體的抵抗力。
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