糖尿病的鍛煉要注意什么
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劉麗 副主任醫(yī)師
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病的鍛煉要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。
糖尿病是由于體內(nèi)胰腺功能受損胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)不足，而引起血糖升高的常見病。飲食的控制，配合適量的運(yùn)動(dòng)是有益于血糖水平的控制。但要適度和堅(jiān)持，避免過量運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)氣喘吁吁、大汗淋漓等癥狀而引起低血糖。
運(yùn)動(dòng)最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走或慢跑，避免空腹或餐后立即開始運(yùn)動(dòng)，并且建議隨身攜帶零食飲料等，出現(xiàn)低血糖時(shí)可以及時(shí)自救。
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