運動扭傷腰怎么辦
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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運動扭傷腰之后，一定要先停下腰部的活動，并且進行休息，防止扭傷的情況更嚴(yán)重。
腰部扭傷之后，可以先用濕毛巾或者冰袋進行冷敷，這樣能夠使血管收縮，緩解疼痛。48小時后再用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，同時可以涂抹有活血化瘀作用的藥膏或者輕輕的按摩，這樣能夠促進局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助淤血的消散。
如果腰部的腫痛癥狀還是沒有緩解，需要去醫(yī)院進行檢查，明確是否有韌帶損傷等其他情況，從而盡快對癥治療。
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