腸功能紊亂如何調(diào)理
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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腸功能紊亂的調(diào)理方法，主要是有以下幾點(diǎn)：
一，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，作息時(shí)間。在日常生活當(dāng)中避免過度的勞累，避免熬夜的情況。
二，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，首先就是避免辛辣刺激性的食物，過于生冷的食物。另外，也要盡量的減少油炸的食品，燒烤類的食物。
三，進(jìn)食的過程當(dāng)中要注意做到細(xì)嚼慢咽，保證食物的充分粉碎，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
四，注意調(diào)整情緒，保持情緒的舒暢與穩(wěn)定，尤其是要避免出現(xiàn)暴怒的情況。
五，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量的避免從事過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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