順產(chǎn)多久可以跑步鍛煉呢
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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順產(chǎn)兩個(gè)月之后可以跑步鍛煉。順產(chǎn)兩個(gè)月之后，身體已經(jīng)恢復(fù)的差不多，各項(xiàng)機(jī)能也已經(jīng)完善，所以在這種情況下跑步鍛煉，并不會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。
順產(chǎn)之后，女性一定要注意自己的護(hù)理工作，短時(shí)間內(nèi)不能夠做過多的體力勞動(dòng)，同時(shí)也不能夠做性生活。飲食上最好用清淡的食物為主，不能夠吃辛辣刺激的食物。
對(duì)于順產(chǎn)之后母乳的女性一定要多吃湯類的食物，這樣可以有效地提高母乳的質(zhì)量。在產(chǎn)褥期，要注意休息，避免勞累。
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