懷孕脹氣吃什么
懷孕期間如果出現(xiàn)肚子脹氣的情況，可以在飲食上多吃以下這些食物能夠得到緩解：
1、可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，比如香蕉、菠菜、南瓜、獼猴桃、柚子等，可以有效的緩解肚子脹氣的情況，同時還可以讓身體吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對于胎兒的生長發(fā)育有很大的幫助。
2、可以多吃富含膳食纖維的食物，比如小米粥、南瓜粥、八寶粥等。在滿足身體所需的同時，還可以促進腸胃蠕動，緩解腸胃脹氣。
除此之外，在日常生活中也可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩，都能起到緩解作用。
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