懷孕三個(gè)月吃什么水果對(duì)胎兒好
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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懷孕三個(gè)月的時(shí)候，孕媽媽可以多吃中性或者溫性的水果，對(duì)胎兒比較好。
第一，多吃如葡萄、橘子、廣柑、獼猴桃這類(lèi)的這些水果。它屬于中性或者溫性的水果，不會(huì)由于過(guò)于寒涼而引起宮縮而引起流產(chǎn)。而且這些水果里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)，還有多種微量元素，尤其維生素C的含量最多，所以有利于寶寶充分的吸收營(yíng)養(yǎng)，使寶寶在宮內(nèi)正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
第二，在吃水果的同時(shí)，盡量搭配新鮮的蔬菜還有各種優(yōu)質(zhì)蛋白，比如各種蛋類(lèi)、豆類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類(lèi)。葷素搭配，粗細(xì)搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化，這樣才能促進(jìn)寶寶所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。
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