有什么方法可以緩解孕吐
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦想要緩解孕吐，比較常用的方法有以下幾種：
1、將血糖控制在穩(wěn)定水平，因?yàn)樵袐D低血糖比較容易導(dǎo)致惡心、嘔吐和眩暈等癥狀。建議平時(shí)少食多餐，適當(dāng)多吃些有營養(yǎng)的食物。
2、盡量遠(yuǎn)離刺激物，比如廚房油煙味以及二手煙和牙膏等。
3、要保持精神放松，不要過于緊張，因?yàn)榫窬o張容易導(dǎo)致腸胃不適，使得孕吐加重。
4、適當(dāng)多補(bǔ)充水分，因?yàn)樵型氯菀讓?dǎo)致脫水；
5、適當(dāng)多吃些富含維生素B6以及鋅元素的食物，有助于緩解孕吐。
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