懷孕12周注意什么
懷孕12周的注意事項(xiàng)很多。
懷孕12周，已經(jīng)進(jìn)入了孕中期，這個時候?qū)殞毶L發(fā)育比較迅速，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)明顯的增多。建議廣大孕媽媽一定要合理搭配膳食，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如各種蛋類、豆類、奶類、魚蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類。葷素搭配，粗細(xì)搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化，這樣才能保證營養(yǎng)全面均衡，有利于宮內(nèi)的寶寶的正常生長發(fā)育。
平時不要劇烈運(yùn)動，這樣可以減少各種原因所導(dǎo)致的宮縮引起流產(chǎn)，也減少子宮破裂或者是胎膜早破的風(fēng)險(xiǎn)。還需要保持外用的清潔衛(wèi)生，避免各種細(xì)菌病原菌的侵襲而引起感染。
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