運(yùn)動后能不能吃菠蘿
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運(yùn)動后是能吃菠蘿的。
運(yùn)動過后一般的水果都是可以吃的，但如果是大量運(yùn)動過后，建議先休息一會兒，然后再吃水果。運(yùn)動過后由于身體水分蒸發(fā)而且還消耗體能，所以運(yùn)動過后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充有營養(yǎng)的水果，可以給身體補(bǔ)充足夠的能量。菠蘿當(dāng)中有大量的水分和鉀，鈣，糖，能夠起到利尿，消腫，降壓降脂，促進(jìn)消化的作用。適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，還能夠刺激唾液腺分泌唾液，增進(jìn)食欲，去除油膩。
所以在運(yùn)動過后休息一會兒是可以吃菠蘿。但如果是有腸胃疾病的人，建議少吃或不吃，因?yàn)椴ぬ}有一定的酸性，會刺激胃腸壁。
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