風(fēng)濕怎么預(yù)防
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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風(fēng)濕預(yù)防需要改善生活與工作環(huán)境,避免久處濕地,感受風(fēng)寒濕邪,水下或者潮濕環(huán)境中作業(yè)應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。風(fēng)濕初發(fā)應(yīng)積極治療,防止病邪傳變;疼痛劇烈,病情較重者,應(yīng)臥床休息。
要加強(qiáng)體育鍛煉,如保健操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。還要規(guī)律作息,不要過(guò)于勞累,不要熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。
飲食要均衡肉、蛋奶等多攝入,可以適當(dāng)多吃些新鮮的富含維生素的水果和蔬菜,如蘋(píng)果、西紅柿等。
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