九個(gè)月的嬰兒吃什么魚好
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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九個(gè)月的嬰兒適合吃鱈魚、鱸魚、帶魚、黃花魚、鯰魚、武昌魚、鯽魚、鰱魚等。
魚里面含有豐富的碳水化合物和不飽和脂肪酸，以及嬰兒生長(zhǎng)所必須的DHA?？梢源龠M(jìn)嬰兒的大腦發(fā)育，對(duì)智力的提升起到關(guān)鍵的作用。此外，家長(zhǎng)在烹調(diào)魚的時(shí)候要把魚做熟，以免魚肉過生對(duì)嬰兒的腸胃造成刺激。
同時(shí)在做魚的時(shí)候建議采用蒸、煮等方式烹飪，不易采用油炸的方式烹飪。而且不要放太多鹽分和太多的調(diào)味品。易放一些蔬菜作為搭配，可以為嬰兒增加更多營(yíng)養(yǎng)成分。
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