濕熱體質(zhì)的食療方法有哪些呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕熱體質(zhì)的食療方法有以下幾種：
第一，可以吃單一、具有祛濕作用的食物，包括赤小豆、薏仁、芹菜、馬齒莧、藕、白扁豆、絲瓜、苦瓜、蓮子等。
第二，鮮荷葉綠豆乳鴿湯，把鮮荷葉和綠豆、乳鴿、陳皮、鹽少許清理干凈之后，浸泡煲湯。
第三，黃花菜瘦肉湯，把黃花菜、精瘦肉煮湯。
濕熱體質(zhì)的飲食方面要注意，不要吃熱性或者是過多辛辣刺激、油膩的食物即可，飲食盡量要清淡?？梢愿鶕?jù)身體情況適當(dāng)?shù)某院疀龅氖澄?，但是要注意營養(yǎng)均衡，也不宜吃過多。
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