孕婦吃什么蔬菜對胎兒好
孕婦多吃富含纖維素的蔬菜對胎兒好。
1、芹菜：芹菜纖維素的含量比較高，能促進(jìn)胃腸道的蠕動，有效改善孕婦便秘等。
2、西藍(lán)花：西藍(lán)花的營養(yǎng)價值高，能夠提高女性的免疫力，還含有豐富的維生素、多種的礦物質(zhì)等，能夠增加孕婦的食欲。
3、菠菜：孕期適當(dāng)?shù)某圆げ耍軌蝾A(yù)防孕期貧血。因?yàn)椴げ水?dāng)中含有豐富的鐵元素。懷孕后盡量根據(jù)自己胃口的變化，選擇合適的蔬菜、水果、瘦肉等進(jìn)補(bǔ)，保證胎兒健康發(fā)育。
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