孕期吃什么奶水足
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕期吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食材有助于胎兒的發(fā)育，能夠促進(jìn)乳汁分泌。
單純一般孕期食療的意義不大，產(chǎn)后泌乳的情況，主要和體質(zhì)差異、產(chǎn)后的飲食有關(guān)系。懷孕期間主要是到醫(yī)院做產(chǎn)檢，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒的健康生長(zhǎng)。注意嚴(yán)格要求自己飲食，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，避免出現(xiàn)肥胖等。
打算母乳喂養(yǎng)的女性，孕期注意做好乳房的護(hù)理工作，警惕乳頭皸裂。產(chǎn)后積極的安排食療進(jìn)補(bǔ)，幫助催奶。
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