長時(shí)間蹺二郎腿腰肌痛怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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長時(shí)間蹺二郎腿、腰肌痛的處理方法有以下幾種：
1、改善不良姿勢。如果疼痛感不是很劇烈，平時(shí)在生活上少翹二郎腿，注意讓腰部多休息，過段時(shí)間后可以自行緩解。
2、局部熱敷。也可以使用熱水袋對疼痛區(qū)域進(jìn)行局部熱敷，對于促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解疼痛是有幫助的。
3、止痛藥物。如果疼痛感比較劇烈，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬等止痛藥緩解。
平時(shí)在生活上要注意做好腰部的保暖工作，如果腰部長時(shí)間暴露在冷空氣中也會引發(fā)疼痛。
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