久坐脖子肩膀疼怎么辦
-
-
李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
查看其他語音
久坐脖子肩膀疼可以通過日常保養(yǎng)、物理治療、藥物治療、適當(dāng)鍛煉等方法治療。
第一，日常保養(yǎng)。在平時(shí)要避免久坐、保持同一姿勢(shì)過長(zhǎng)時(shí)間。久坐之后可以適當(dāng)活動(dòng)頸肩部，使肌肉得到放松。
第二，物理治療，例如按摩、熱敷、理療儀等。物理治療可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉緩解疼痛。
第三，藥物治療。如果疼痛比較嚴(yán)重可以應(yīng)用藥物治療，例如非甾體類抗炎藥物、肌松藥物等能起到改善疼痛作用。
第四，適當(dāng)鍛煉。在平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，例如跑步、游泳、打球等，對(duì)于改善癥狀也能起到一定作用。
-
肩膀酸痛
-
肩膀放血后肩膀薄了
-
肩膀疼痛
-
右肩膀疼
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
腰痛肩膀痛
-
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
肩膀有白斑
-
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專家
擅長(zhǎng)： 頸椎、腰椎疾病及...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)： 骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨科常見病，多發(fā)...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)： 婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 骨與軟組織腫瘤科一科
擅長(zhǎng)： 骨腫瘤、軟組織腫...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年癡...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)