懷孕三月缺鋅吃什么
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王爽 副主任醫(yī)師
辛集市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕三個月因胎兒生長發(fā)育的需要、孕婦對鋅等微量元素的需求也會增加，另外在懷孕三個月內(nèi)大部分孕婦會有惡心嘔吐等早孕反應(yīng)可以造成鋅元素攝入量不足。
懷孕三個月缺鋅最好的方法就是選擇食療進行補充，日常生活中堅果類食物如核桃、花生、芝麻等、魚類、牛奶、瘦肉、紫菜、動物肝臟都是含有鋅元素的，可以根據(jù)自己的口味進行合理的選擇。
另外也可以補充一些含鋅的制劑，如葡萄糖酸鋅口服液，葡萄糖酸鋅片劑等。
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