坐著流虛汗 平時(shí)要注意什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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坐著流虛汗，平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
第一，要保持良好的心態(tài)，控制好個(gè)人的情緒，遇事不要過(guò)于的激動(dòng)。
第二，在飲食方面不要貪涼，不要吃辛辣、油膩、過(guò)于生冷的食物，以免造成體內(nèi)腎氣虧虛。盡量要以清淡為主，適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果。
第三，要根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉能增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
如果出汗過(guò)多要及時(shí)的更換衣物，并且要保持皮膚干爽，注意身體保暖，不要著涼，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才有助于身體更健康。
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