視疲勞復(fù)視
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
我們知道在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，這個(gè)往往是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，長(zhǎng)時(shí)間熬夜不注意用眼導(dǎo)致的。所以平時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦屏幕，這樣我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，非常容易導(dǎo)致眼睛的疲勞。
看東西重影也會(huì)導(dǎo)致眼睛的干澀，異物感和燒灼感?？梢跃植窟M(jìn)行眼睛的熱敷，一天三次一次15分鐘，溫度在50度以下。適當(dāng)做一下眼睛的按摩，這樣都可以緩解眼睛的疲勞，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。
平時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，多看一些綠色的植物，也可以用一下緩解疲勞的滴眼液，這些效果都是非常的不錯(cuò)。一定要保證充足的睡眠，千萬(wàn)不要經(jīng)常性的熬夜。同時(shí)，飲食方面還是以清淡飲食為主，少吃一些過(guò)度油膩及辛辣刺激的東西。
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