產(chǎn)后松弛如何縮陰
如果患者是順產(chǎn)的，那么這個時候產(chǎn)后的陰道就會松弛，比沒有生孩子之前要松弛很多，那么平時可以沒有事的時候做盆底的肌肉鍛煉，這樣可以增加盆底肌肉的張力，使陰道收縮。
主要是做收縮肛門的運動，用力收縮盆底肌肉，三秒鐘以后再放松，每次10到15分鐘，每天2到3次，做這個運動之前，最重要的是要注意不要做一些重體力活，平時盡量少抱小孩。
另外要保證大便的通暢，盡量避免咳嗽，這樣的事情發(fā)生。
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