孕婦骨質(zhì)疏松吃什么
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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女性懷孕期間由于胎兒逐漸發(fā)育成長，孕婦及胎兒都需要過多的鈣質(zhì)，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充，會導(dǎo)致缺鈣引起骨質(zhì)疏松。
因此孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)需要按醫(yī)囑服用鈣劑治療，如碳酸鈣不僅利于身體吸收利用，還能減少發(fā)生結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
女性懷孕期間要盡量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高鈣食物如芝麻、牛奶、蛋類、瘦肉、排骨、魚類、蝦皮等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)及營養(yǎng)。
多吃應(yīng)季新鮮水果和蔬菜補(bǔ)充維生素盡量避免喝咖啡及碳酸飲料，不能吸煙飲酒。平時(shí)多外出散步曬太陽。
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肩膀骨質(zhì)疏松
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女人骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松飲食
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骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣
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