骨質(zhì)疏松補(bǔ)什么鈣好
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是由于鈣質(zhì)流失，骨吸收增加，骨骼遭到破壞，造成骨量明顯減少。骨質(zhì)疏松通過(guò)檢查骨密度值為負(fù)2.5時(shí)可以明確診斷，需要服用鈣劑。
建議服用碳酸鈣，不僅能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還能減少結(jié)石的發(fā)生幾率。及維生素D治療，還要服用促進(jìn)骨形成，抑制骨吸收的藥物治療，絕經(jīng)后女性需要補(bǔ)充雌激素。
平時(shí)多外出曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。飲食應(yīng)多吃高鈣及高蛋白食物，如排骨，海鮮，牛奶，雞蛋，蝦皮，芝麻等食物。避免喝咖啡及碳酸飲料，戒煙戒酒。
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