有氧運(yùn)動(dòng)血糖

: 李郭喬 主治醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科
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糖尿病作為一種十分常見的慢性病多發(fā)病，對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病的患者，從生活飲食方式上的干預(yù)以及降血糖的治療當(dāng)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)都非常重要。

比如運(yùn)動(dòng)或者是鍛煉就是糖尿病治療五駕馬車當(dāng)中的其中之一，也意味著運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的患者十分重要。建議糖尿病的患者進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)為主的鍛煉，比如走路，散步，慢跑，做一些有氧運(yùn)動(dòng)的健美操，或者是健身操等等一些運(yùn)動(dòng)。

盡量避免進(jìn)行一些相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)。每周呢大約進(jìn)行五次的運(yùn)動(dòng)，每一次大約30分鐘。這樣樣的運(yùn)動(dòng)方式可能會(huì)相對(duì)比較合適。

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