腰酸脹頭暈的原因
頭暈、腰酸脹的主要原因有:
第一，腦動脈硬化導致的腦供血不足。
第二，大量劇烈運動導致的過度勞累。
第三，失眠、多夢、睡眠質量不好、熬夜。
第四，精神緊張、工作、生活、心理壓力大導致的亞健康狀態(tài)。
此外，焦慮癥、更年期、神經衰弱、植物神經功能紊亂等也會出現頭暈、腰酸脹。
要注意休息，養(yǎng)成良好的作息和生活習慣，保持充足的睡眠，不熬夜，盡量避免生氣、情緒激動、勞累、精神緊張、焦慮等負面情緒。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，不吸煙、不喝酒。
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